Sau khi trải qua quá trình sinh mổ đầy nguy hiểm thì các chị em cần một chế độ dinh dưỡng thật tốt để có thể bồi dưỡng lại sức khỏe, nhanh chóng làm lành, tái tạo vết mổ. Vậy thì sau khi sinh mổ nên ăn gì để tránh bị nhiễm trùng, kích thích sữa và nhanh chóng liền các vết sẹo? Việc sinh mổ hay sinh thường đều gây nên đau đớn, tuy nhiên sau phẫu thuật thì cơ thể người mẹ sẽ thường đau đớn và mất sức nhiều hơn. Vậy để giúp cho các sản phụ nhanh chóng hồi phục lại sức và vết thương mau lành, một chế độ ăn uống phù hợp, hợp lý và đủ chất là một điều rất quan trọng cần phải lưu ý.
Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với sản phụ sau sinh mổ
Giúp vết thương nhanh hồi phục: Vitamin và chất khoáng giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng trong quá trình liền vết mổ. Protein giúp tại tạo da non làm liền vết mổ. Các yếu tố vi lượng như Sắt, Kẽm, Canxi có vai trò chính trong việc cầm máu,…
Giúp sữa về nhanh và nhiều: Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp mẹ có nhiều sữa hơn, lợi sữa hơn, đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh.
Kiểm soát cân nặng sau sinh mổ: Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học không chỉ giúp mẹ nhanh hồi phục, nhiều sữa cho con mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Mẹ nên chú trọng những thực phẩm vừa lợi sữa lại vừa có tác dụng giảm cân tự nhiên như thịt nạc, cá, tôm, rau xanh, củ quả, các loại hạt,…
Ăn gì trong 6-8 tiếng sau khi sinh mổ?
Trong quá trình thực hiện phẫu thuật, đường ruột bị tác động. Khiến hoạt động của ruột bị giảm, dạ dày ảnh hưởng. Sau khi sinh 6-8 giờ, nếu sản phụ chưa “xì hơi” được bác sĩ sẽ chưa cho phép ăn uống gì. Lúc này, nếu nạp ngay những thực phẩm như thịt, sữa trứng thì tình trạng táo bón càng trở nên tồi tề. Đồ chay là lựa chọn hoàn hảo nhất cho thời điểm này.
Trong trường hợp bệnh nhân quá đói người nhà có thể cho ăn các món súp, cháo hầm chay để đường ruột tiêu hóa dễ dàng, thúc đẩy “xì hơi” và bài tiết dễ dàng sau đó mới dùng các thức ăn đặc, mặn. Sản phụ cũng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều một lúc hoặc sử dụng thực phẩm khó tiêu dễ gây đầy hơi, táo bón khiến chị em thêm khó chịu và đau đớn.
Các loại rau củ và trái cây
Giai đoạn vừa phẫu thuật mổ lấy thai, sản phụ ít vận động đi lại trong khi đó việc ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng khiến chị em dễ bị táo bón, thậm chí là trĩ. Vì vậy thực đơn của mẹ sinh mổ cần có nhiều các loại rau xanh có tính mát và lợi sữa. Như rau ngót, rau mồng tơi…
Các loại trái cây tươi giàu vitamin C lại lành tính với sản phụ. Như chuối, bưởi, na, đu đủ rất thích hợp là món tráng miệng cho sản phụ.
Các loại thịt bò, lợn, trứng gà
Sau khi sinh mổ nên ăn gì? Tất nhiên không thể không kể đến các thực phẩm dinh dưỡng. Như các loại thịt bò, thịt lợn, trứng gà… Vì đây là những thực phẩm giàu đạm, sắt hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ. Chỉ 8h đầu nên hạn chế những thực phẩm này. Sau đó, các mẹ cần đa dạng hóa thực phẩm hàng ngày. Điều này giúp phục hồi năng lượng và đẩy nhanh tiến trình lành vết khâu cho chị em.
Ăn ít và ăn những món dễ tiêu hóa
Như đã nói ở trên sau sinh mổ 1-2 ngày khả năng tiêu hóa của sản phụ vẫn còn yếu. Vì vậy chị em chỉ nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa. Tốt nhất là tránh đồ ăn có dầu mỡ. Khoảng 3-4 ngày tiếp theo, sản phụ chỉ nên ăn nhẹ nhàng từng bữa. Không nên ăn quá nhiều đặc biệt là uống nhiều canh. Sau 1 tuần sinh mổ chị em có thể ăn uống trở lại bình thường. Nhiều chị em lấy lại cảm giác ăn uống nên có thể bổ sung các món mặn. Như thịt, trứng, cá… thường xuyên trong thực đơn hàng ngày.
Thường xuyên uống nước
Hàng ngày sản phụ cần uống đủ 1,5-2 lít nước để đảm bảo kích thích sự tiết sữa. Đồng thời hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu thường gặp ở phụ nữ sau sinh con.
Hạn chế ăn cá để liền sẹo nhanh chóng sau khi sinh mổ
Từ 1-3 tháng sau sinh mổ, sản phụ cần hạn chế ăn các loại đồ ăn tanh (cá, ốc). Vì chúng có thể gây ra hiện tượng ức chế sự đông máu sau phẫu thuật. Khiến vết thương lâu liền da.
Một số thực phẩm không tốt cho quá trình làm liền sẹo. Như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà. Chị em sau sinh mổ cũng cần lưu ý kiêng ăn. Vì chúng có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vết thương hoặc gây sẹo lồi.
Ngoài ra, chị em sau sinh mổ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Không nên nằm nhiều một chỗ mà có thể đi lại nhẹ nhàng ngay trong phòng ngủ; để các cơ quan trong cơ thể sớm hoạt động trở lại bình thường. Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn ăn uống ngon miệng và sớm có sữa về cho con bú.
Xem thêm các bài viết khác tại đây.