Sữa là thức uống cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ vì chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn mắc phải sai lầm khi cho con uống sữa ngoài khiến trẻ không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn gây tác dụng ngược, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Pha sữa công thức cho con tưởng chừng đơn giản nhưng thực tế lại không hề đơn giản. Nếu bạn không thể nhớ tất cả các quy tắc phức tạp, chỉ cần nhớ và tránh một số lỗi rất phổ biến mà người lớn vẫn đang mắc phải. Tránh những điều này, về cơ bản sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của sữa cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Tỉ lệ pha sữa bị sai lệch
Nhiều chị em muốn con tăng cân tốt nên đã tăng lượng sữa công thức, thêm từ 1-2 thìa so với nhà sản xuất. Tuy nhiên, điều này là một sai lầm nghiêm trọng. Sữa đặc không có nghĩa là trẻ sẽ lớn nhanh. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, sữa là nguồn dinh dưỡng chủ yếu. Nếu uống sữa quá đặc bé sẽ bị thiếu nước, sinh ra táo bón, chán ăn, bỏ ăn. Uống sữa quá đặc trong thời gian dài có thể gây xuất huyết ruột cấp tính.
Sữa kết hợp với nước trái cây là thói quen thiếu khoa học
Nhiều mẹ cho rằng kết hợp sữa với trái cây sẽ gia tăng dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, đây là thói quen không khoa học. 80% protein trong sữa là casein. Trong khi đó, những loại trái cây như cam, chanh lại chứa nhiều axit. Khi axit gặp casein sẽ xảy ra hiện tượng kết tủa, không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
>> Xem thêm nhiều thông tin tại xyzden.com nhé!
Uống quá nhiều sữa không tốt cho sức khỏe
Sữa là thực phẩm tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ tuy nhiên uống quá nhiều lại không tốt cho sức khỏe. Với trẻ trên 2 tuổi, liều lượng sữa chỉ cần khoảng 200-300 ml/ngày. Với thiếu niên, tổng lượng sữa chỉ nên nằm trong khoảng 500-700 ml/ngày. Ngoài ra cần kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đa dạng thực phẩm.
Sữa có nhiều vitamin A, còn trong nước cơm và cháo thành phần chủ yếu là tinh bột, khi kết hợp với nhau vitamin A sẽ bị triệt tiêu. Đối với trẻ nhỏ, nhất là trẻ sơ sinh, thiếu vitamin A rất dễ gây suy nhược cơ thể, trí não chậm phát triển. Ăn xong, bạn nên đợi vài tiếng rồi mới cho trẻ uống sữa để cơ thể trẻ hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất từ hai nguồn.
Thời điểm uống sữa không hợp lý
Trẻ dưới 1 tuổi không nên uống sữa tươi. Đây là loại sữa có hàm lượng đạm, canxi, phốt pho cao, không phù hợp với cơ thể của trẻ. Nếu có trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi có thể khiến thận bị quá tải, gây đầy bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn. Về lâu dài còn gây ra tình trạng cao huyết áp, béo phì. Sữa tươi cũng không thể sử dụng như một thực phẩm chính vì nó chứa ít sắt, nghèo vi lượng. Ngoài ra, mẹ không nên cho con uống sữa trước bữa ăn chính 2 giờ vì nó có thể khiến bé no bụng, biếng ăn. Mẹ có thể cho bé uống sữa vào buổi sáng hoặc uống sau bữa ăn 1-2 giờ.
Nhiều gia đình thường xoa dịu cơn đói cho trẻ bằng một cốc sữa lót dạ, nhưng khi trẻ quá đói, đưa một lượng sữa lớn vào dạ dày sẽ làm dạ dày co bóp mạnh. Dịch tiết ra sẽ đào thải nhanh xuống ruột và bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, cơ thể bé lúc này sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, cản trở các hoạt động vui chơi có lợi cho tiêu hóa. Thời điểm cho trẻ uống sữa vào cuối bữa ăn, hoặc sử dụng sữa như một bữa ăn phụ cho trẻ trong ngày lúc trẻ chưa quá đói.
Uống sữa kết hợp với thuốc
Uống thuốc cùng sữa dễ tạo thành màng bao phủ bên ngoài bề mặt thuốc. Ngoài ra, các khoáng chất có trong sữa như canxi, kẽm… sẽ phản ứng với thành phần của thuốc. Làm giảm hiệu quả điều trị và gây nguy hại cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra nếu trộn sữa với sôcôla. Trẻ sẽ không thể hấp thụ calic có trong sữa vì calic phản ứng hóa học với oxalate trong sôcôla. Tạo thành hợp chất calic oxalate không hề có lợi cho trẻ. Không những thế, dùng thức uống này quá nhiều sẽ gây khô tóc; tiêu chảy và những phản ứng ngoài mong muốn khác cho trẻ.
Quá nhiều đường dự trữ trong cơ thể gây ra các bệnh như: xơ cứng động mạch; cận thị; sâu răng thì chất lysine có trong sữa sẽ phản ứng với đường khi đun nóng. Tạo thành chất lysine không có lợi cho cơ thể của trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên cho đường vào sữa ấm hoặc đã được để nguội là tốt nhất; nhiệt độ lý tưởng từ 30-70 độ C.